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2015.11.23 早朝坐禅
先日、長松寺様が毎月第2日曜日に行っている
早朝坐禅会に参加させて頂きました。

早朝座禅会_001

日曜日の朝7時、天気は生憎の雨でしたが
30名位の方々が参加されていました。

早朝座禅会_004

思っていたより若い人の姿が見られ、
坐禅を通して自分を見つめ直したいという方々も多いようです。

早朝座禅会_003

また住職様がやさしく丁寧に指導してくれますので
初心者の方でも安心して参加出来ます。

早朝座禅会_002

まず正座になり身を調えてお経を読みます。
続いて坐禅ですが、坐禅用の単布団か座布団を二つ折りにした物を使用するそうで
今回は座布団を二つに折って使用しました。
また靴下は脱ぎ、腕時計も外します。

早朝座禅会_005

坐禅の仕方は研修聖典(写真)にある通りに行い、
私は体が固い為半跏趺坐で行いました。

早朝座禅会_006

坐禅中は警策といって皆様ご存知の平たい棒で、
「バシッ、バシッ」と打たれる修行を受ける事が出来ます。

早朝座禅会_008

20分程坐禅を行い、一旦休憩(姿勢をくずしてリラックスをする)をして
再度20分程行います。
最後にまたお経を読み終了となります。

早朝座禅会_007

今回の坐禅を通して私も自分自身を見つめ直してみたいと思っていましたが、
残念ながらそこまでの境地に達する事が出来ませんでした。

何故かというと体が固すぎる為坐禅の姿勢を維持するのが精一杯で、
後半の坐禅では股関節から太ももにかけて「プルプル」しっぱなしで
気を抜くと後ろにひっくり返ってしまいそうな状態でした。

出来ればせっかくなので警策を受けたかったのですが、
「バシッ」と受けた瞬間後ろに転がっている自分の姿が見えた為
残念ながら断念しました(泣)

今回結跏趺坐の姿勢を教えて頂きましたので毎日柔軟をして、
まずはこの姿勢を保てるようにしたいと思います。

※ 普通にあぐらを掛ける方は問題なく坐禅が組めると思います。

予約なしで自由に参加出来ますので、
興味のある方は是非一度試してみて下さい。

営業部 H.N

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