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普段会社ではいているパンツがきつくなり
当事務所の3階にある「John's Work Out」に
2ヶ月間通いました。

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ジムでの筋力トレーニングに加え
食事コントロール、自分でプールへ行ったりと
アドバイスをもらいながらがんばりました。


開始時
体重 70.7kg
(最初に説明を受けた時に食事制限をしたので
最初は72~74kgあったと思います)
ウエスト 94cm

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終了後
体重 58.7kg
ウエスト 71cm
体脂肪 15.8%

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元に戻らないように、今後は維持を頑張ります。

事務所にもパンフレットがありますので
興味のあるかたはご自由にお持ち下さい。


稲田堤店 K.N


[John's Work Out]
川崎市多摩区菅1-2-2 3F
(レック稲田堤店のある建物です)
TEL: 050-3709-4146
E-mail: gym@johns-workout.com
http://johns-workout.com/



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